Каталог Результаты Специалисты Компания Производство Консультация OnLine Лента
 руб  грн  евро

Солнечное лето, свежие фрукты и овощи на столе — и никаких витаминов больше не надо! Вы тоже так думаете? Как ни печально, но это суждение неправильно.

Разумеется, некоторые витамины летом организм получает больше, чем зимой. К примеру, витамин D, который вырабатывается организмом под летними солнечными лучами, С, содержащийся в летних фруктах и овощах, К и фолиевую кислоту, которые есть в зелени с огорода, витамины группы Р, заключающиеся в темноокрашенных ягодах и бета-каротин, входящий в состав плодов желтой и красной окраски. Но исходя из норм физиологических потребностей по пищевым веществам и энергии, принятых в 2008 году Роспотребнадзором, нашему организму в день требуется физиологическая доза витамина С, равная 90 мг. Из какого количества овощей и фруктов ее можно получить? В стакане свежевыжатого яблочного сока витамина С всего около 40-50 мг. Количество витаминов зависит от сорта яблок, мест выращивания, плодородия земли, времени года и т.п. Сколько мы должны выпить яблочного сока за день? Правильно, от 2 до 3 стаканов! И так каждый день, всю жизнь! Кто на такое способен?

Хватает ли нам витаминов?

Когда-то считали, что съел в день 1-2 яблока и получил практически целый комплекс витаминов и минералов. В настоящее время это нереально. Витамины во фруктах и овощах содержатся в количествах, недостаточных для нашей полноценной активной жизни. То количество фруктов и овощей, которое мы употребляем ежедневно, не перекрывает суточные нормы по витаминам и минеральным веществам. Ведь большинство жителей России не выходят даже на ежедневный минимум — 500 г сырых овощей и фруктов.

Для того, чтобы получить от витаминов максимальную пользу, их нужно правильно принимать. К примеру, в аптеках можно увидеть много витаминных комплексов, богатых витаминами и минералами, но такие витамины не совсем хорошо усваиваются, потому что некоторые витамины конфликтуют друг с другом, усвоение одних витаминов не дает возможности усваиваться другим витаминам. Комплекс Сеньор содержит уникальную комбинацию: дневную норму необходимых витаминов, важнейших микро- и макроэлементов и живых пробиотических культур. В течение длительного времени поддерживает естественное равновесие кишечной микрофлоры, что способствует наиболее полному усвоению поступающих витаминов и минералов.

Где взять витамины?

Специалисты рекомендуют употреблять каждый день продукты с высоким содержанием биофлавоноидов: чернику, чеснок, репчатый лук и зеленый чай. Кверцетин — биофлавоноид, один из самых мощных антиоксидантов, который содержится в репчатом луке, яблоках, томатах, капусте брокколи. Кто хочет получить серьезный результат по профилактике заболеваний, должен съедать по несколько яблок и луковиц в день. Тем, кто не любит яблоки и лук, рекомендуют есть цитрусовые. В них находятся близкие родственники кверцетина — рутин, гесперидин, нарингин, правда, менее эффективные. И вам придется съедать эти фрукты вместе с кожурой. Биофлавоноиды обеспечивают долгую и полноценную жизнь нашим клеточкам, а значит, продлевают нам жизнь. В состав комплекса ЛивЛон’+ вошли 10 самых мощных антиоксидантов, обладающих каскадным механизмом действия. Они замедляют процессы старения, уплотняют стенки сосудов и снижают их ломкость. Комплекс ЛивЛон’+ способствует системному омоложению всего организма, защищает от агрессии свободных радикалов.

Летняя диета

Лето — самый удачный сезон для воплощения в жизнь заветной цели похудеть. В остальные сезоны, это, конечно, тоже возможно, но сделать это значительно труднее. А вот солнечное и щедрое лето дает нам все, что нужно, чтобы лишний вес уходил легко, а летняя диета для похудения приятная и вкусная.

Летняя диета позволяет нам поменять вредные продукты на вкусные и полезные, с их помощью очищать организм, выводить шлаки, токсины, худеть и вести здоровый образ жизни.

Финики с успехом заменят собой конфеты, орехи придут на смену чипсам и сухарикам, свежие огурцы, помидоры, капуста и зелень — своим консервированным копиям. Диета для похудения дает фантазии полный простор — можно готовить бесконечное количество салатов, овощных супов, соков. Летняя диета длится в среднем всего пять дней, и за это время вы сможете похудеть примерно на пять килограммов. К тому же, летом нам не так сильно хочется есть, и от этого летняя диета становится еще более легкой.

К достоинствам летней диеты относится то, что она исключает употребление животных жиров. Диета краткосрочная, и не наносит организму вред, ведь овощи и фрукты содержат много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. В этом помогут продукты классической линии: Хромвитал, Сеньор, Свелтформ

Информация к размышлению

· Одна выкуренная сигарета приводит к потере одной четверти суточной нормы витамина С. Сколько сигарет вы выкуриваете за день? Не забывайте, что без витамина С в организме практически не усваиваются витамины и другие вещества.

· Вегетарианцам важно знать, что овощи и фрукты в полной мере не обеспечат их организм комплексом жизненно-важный веществ.

· Длительные диеты на одном виде фруктов или овощей приводят к некоторому дисбалансу по минералам и витаминам, что может привести к проблемам со здоровьем.

· Витамины во фруктах и овощах особенно полезны, если вы их едите прямо с грядки. Старайтесь напитать свой организм витаминами в сезон созревания и сбора.


Дата: 07-11-2017 06:31
1
Поделиться ссылкой:



Другие новости из мира здоровья

Как умирают врачи

Эта тема обсуждается нечасто, но врачи тоже умирают. И они умирают не так, как мы все. Необычным в том,что касается их, является не то, насколько много лечения они получают по сравнению с большинством американцев, а то, как мало его они получают. Учитывая все то время, которое они проводят, отгоняя смерть от других, они склонны достаточно спокойно встречаться со своей собственной смертью. Они точно знают, что произойдет, они знают свои варианты, и обычно у них есть доступ к любому лечению, которое они пожелают. Но они обходятся без фанатизма.
2012-03-27 22:46:09
85

Читаем этикетки на продуктах или как распознать ВРЕДНЫЕ пищевые добавки

Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль составляющих нашей еды с названием, зашифрованным буквой «Е», в этой ситуации не стоит преуменьшать.
2012-04-10 02:12:20
84

В мужских косметических средствах обнаружены ядовитые вещества

Тестирование проводилось в отношении 17 продуктов. Из них в 4 были найдены канцерогены, в пяти - соединения, нарушающие работу мужской репродуктивной системы, а в 10 - искусственный мускус, связанный с гормональными сбоями.
2012-11-16 03:23:24, красота
83

Как улучшить память?

Проблемы с памятью и рассеянное внимание знакомы многим из нас. К сожалению, большинство не придает этому значения и списывает все нарушения на врожденную рассеянность. И совершенно зря, ведь часто память ухудшается из-за различных нарушений в организме или отсутствия необходимых для нее тренировок.
2012-06-07 21:03:48, здоровье
83

Ах, какие ножки!

Тяжесть и слабость в ногах, жжение и покалывание, судороги и отеки — кто из нас не сталкивался с этими, казалось бы, временными недомоганиями? Однако это может быть не только следствием временной усталости, но и признаками хронической венозной недостаточности
2013-04-27 07:29:46, здоровье
82

В вашей корзине:
нажмите "добавить в корзину" под товаром и он тут появится
 Доставка     Оплата

Ваш консультант:
Татьяна Флягина
Консультант по здоровью и красоте. В компании Vision c 1998 года.
+79222219875
Активация Премиум-карты Vision

Каталог
Поделиться ссылкой
Вход для консультантов Получить свой сайт
Vision International People Group Public Limited © 1996—2017
Россия г.Москва. ул.Краснопресненская набережная, дом 14, строение 1С
Программирование — Леонид Лобанов