Каталог Результаты Специалисты Компания Производство Консультация OnLine Лента
 руб  грн  евро

"Smart Food Shakes: особенности правильного питания

Сегодня рядового жителя мегаполиса сопровождает не только бешеный ритм повседневной жизни, но и хроническая усталость, повышенная раздражительность, многочисленные проблемы с кожей, волосами и здоровьем в целом. Чаще всего за этим скрываются невнимание к потребностям собственного организма и несбалансированное питание. Человек просто не получает ту норму необходимых витаминов и минералов, чтобы чувствовать себя активным и здоровым.

Последствия неправильного питания

Снижение иммунитета

Ослабление иммунной защиты организма — это прямое следствие несбалансированного питания. Лишив свой организм крайне важных полезных веществ, вы рискуете привести его к истощению, последствия которого будут необратимыми. В результате ваш организм будет «сдаваться» первому встречному вирусу, что спровоцирует начало целой цепочки заболеваний, начиная с ОРВИ и заканчивая всевозможными воспалениями.

Проблемы с пищеварением

Употребление фастфуда, газированных напитков, сладостей, частые переедания — все это приводит к расстройствам работы пищеварительной системы и серьезным заболеваниям.

Неврозы и депрессивное состояние

Злоупотребление жирной и высококалорийной пищей может спровоцировать бессонницу, раздражительность, сонливость и другие неврологические расстройства, включая депрессию.

Режим питания: как правильно перекусывать?

Не менее важен и режим питания, а именно часы и регулярность приемов пищи. Правильный распорядок обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы и нормализует обмен веществ. Для здоровых людей рекомендовано 3-4-разовое питание в сочетании с полезными перекусами. Составить ежедневное меню основных блюд достаточно просто: легкие овощные салаты, морепродукты, нежирное мясо.

Сложнее дело обстоит с перекусами. По совету диетологов, человек должен перекусывать через каждые три часа легкой и низкокалорийной пищей. Перекусом мы даем сигнал организму, что не собираемся морить его голодом и нет причин накапливать излишки. Поэтому очень важно, чтобы перекус состоял из полезных и свежих продуктов.

Примером полезного перекуса являются любые фрукты, йогурты, орехи, разные смузи. Выпечка, шоколадные батончики, конечно, перебивают аппетит, но и избавиться от заработанных калорий будет очень трудно. Тем более что пользы в таких продуктах абсолютно никакой.

Smart Food Shake — основа здорового питания

Однако современный ритм жизни не всегда позволяет устраивать перекусы каждые три часа. Зачастую на это не хватает времени, либо мы забываем, либо находимся в неподходящей обстановке, либо просто испытываем стеснение что-то есть на людях.

И тут на помощь приходит новый эксклюзивный продукт Vision — вкусные и питательные коктейли Smart Food. Это уникальные формулы нового функционального питания, разработанные учеными лаборатории DEM4, которые помогут вам правильно организовать свое питание без фастфуда и вреда для организма.

Коктейли Smart Food содержат высококачественный растительный белок, который обладает высокой биологической ценностью, помогает контролировать вес и всегда держать себя в форме. Они могут использоваться и с целью похудения, контроля веса, а также набора мышечной массы.

Любите ванильное мороженое? Vanilla Shake обладает приятным ванильным ароматом и легко заменит любой сладкий десерт, к которому вы привыкли. Также он восстанавливает энергетический статус организма, положительно влияет на обмен веществ, снимает нервное напряжение и нормализует ритм сердца.

Ни дня не можете прожить без шоколада? Тогда вам понравится Chocolate Shake! Он обладает ярким и насыщенным вкусом, нормализует обмен веществ, повышает работоспособность и на целый день обеспечивает вас хорошим настроением.

Главное преимущество коктейлей Smart Food — это то, что они необычайно удобны в применении. При необходимости любой коктейль можно развести в специальном шейкере и взять с собой на деловую встречу, тренировку или в в кино. Коктейли прекрасно утоляют чувство голода, нормализуют обмен веществ, позволяют корректировать свой рацион и контролировать массу тела.

Шейки от Vision станут идеальным решением для людей, которые стремятся повысить качество своей жизни, приобретая здоровые привычки и обогащая свой рацион полезными низкокалорийными продуктами.

Кому рекомендовать?

  • Тем, кто следит за своим весом и внешним видом.
  • Тем, кто хочет нормализовать обмен веществ.
  • Тем, кто хочет скорректировать свой режим питания.
  • Тем, кто следит за уровнем сахара в крови.
  • Тем, кто придерживается различных диет.
  • Молодым, активным людям в качестве источника энергии и необходимого комплекса витаминов, минералов и питательных веществ.

Где баланс?

Что самое главное в питании? Разумный подход и чувство меры во всем. Есть нужно, чтобы покрыть те затраты энергии, которая необходима для любого действия, включая дыхание и сердечные сокращения. Энергией обладают только три компонента пищи: белки, жиры и углеводы, правильный баланс которых необходим для нормального функционирования организма.

Количество белков, жиров и углеводов, требуемое конкретному организму, определяется возрастом человека, уровнем постоянной физической нагрузки, образом жизни, полом и многими другими факторами.

Белки — это основной строительный материал, из которого строятся ткани организма. Калорийность белков — 4,1 ккал на 1 г. Их основные источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи. С белками мы получаем не более 10-15% суточного объема энергии, так как они используются в основном как пластический строительный материал. Из этой энергии организм не создает запасов. Поэтому даже небольшой избыток белка в пище быстро вызывает чувство сытости. Коктейли Smart Food являются мощным источником высококачественного растительного белка, который быстро обеспечивает чувство насыщения и может использоваться как для похудения, так и для контроля веса и набора мышечной массы.

Идеальный продукт для создания запасов энергии — жиры. Они очень энергоемкие — 9,3 ккал на 1 г. Основные источники: масла, жирное мясо, сало, орехи. Минимальная суточная потребность в жирах не превышает 30 г. При этом предпочтение лучше отдавать растительным и рыбным жирам (так называемым полиненасыщенным).

Углеводы обладают такой же энергетической ценностью, как и белки — 4,1 ккал на 1 г. Источники: хлеб, мучные продукты, крупы, картофель. Не менее 50% всей поступающей энергии организм получает с углеводами. Сытость от них также наступает очень быстро. Но она не такая продолжительная, как от белков.

Если считать, что в день мы съедаем около 2200-2800 ккал, то суточное потребление белков — 66-80 г, жиров — 78-93 г и углеводов — 318-411 г. В среднем нормальным считается потребление 2500 ккал в день для мужчин и 2000 ккал в день для женщин. Это так называемый основной обмен. А любая физическая или умственная работа требует дополнительной энергии.

Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами пища (мучное, сладости) хорошо утоляет голод, но пользы от нее очень мало. 


Дата: 02-08-2014 07:42
124
Поделиться ссылкой:



Другие новости из мира здоровья

Держи давление под контролем!

Артериальное давление служит верным показателем работы сердца, а также указывает на то, в каком состоянии пребывают кровеносные сосуды, в расширенном или суженном виде. При расширении сосудов артериальное давление понижается, при сужении, наоборот, - повышается.
2013-03-20 20:03:04, здоровье
88

Осенний гиповитаминоз

За окном октябрь… Вы, казалось бы, совсем недавно вернулись из отпуска и включились в работу и все привычные бытовые дела, а у вас появились сонливость, раздражительность, забывчивость, вы стали быстро утомляться; ваши волосы потускнели, а ногти расслаиваются. Если так, то вас, возможно, настиг осенний гиповитаминоз...
2012-10-16 20:36:42, здоровье
87

Сладкоежкам посвящается

Почему же многие так любят сладкое? До сих пор остается загадкой, почему одни из нас совершенно равнодушны к шоколаду и конфетам, а другие не могут прожить ни дня без сладкого десерта...
2013-01-08 09:09:06, питание
85

Как умирают врачи

Эта тема обсуждается нечасто, но врачи тоже умирают. И они умирают не так, как мы все. Необычным в том,что касается их, является не то, насколько много лечения они получают по сравнению с большинством американцев, а то, как мало его они получают. Учитывая все то время, которое они проводят, отгоняя смерть от других, они склонны достаточно спокойно встречаться со своей собственной смертью. Они точно знают, что произойдет, они знают свои варианты, и обычно у них есть доступ к любому лечению, которое они пожелают. Но они обходятся без фанатизма.
2012-03-27 22:46:09
85

Читаем этикетки на продуктах или как распознать ВРЕДНЫЕ пищевые добавки

Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль составляющих нашей еды с названием, зашифрованным буквой «Е», в этой ситуации не стоит преуменьшать.
2012-04-10 02:12:20
84

В вашей корзине:
нажмите "добавить в корзину" под товаром и он тут появится
 Доставка     Оплата

Ваш консультант:
Татьяна Флягина
Консультант по здоровью и красоте. В компании Vision c 1998 года.
+79222219875

Каталог
Поделиться ссылкой
Вход для консультантов Получить свой сайт
Данный сайт использует cookies. При использовании сайта, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.
Vision International People Group Public Limited © 1996—2018
Россия, г.Москва, ул. Никольская, 10.
Программирование — Леонид Лобанов